食べる アダムスキー腸活法を始めてまる4年の変化 5年ぶりの血液検査。悪玉コレステロール値が12ポイント減り、善玉コレステロール値が12ポイント増えた。腸活法の効用? 2025.05.13 アダムスキー式 腸活法食べる
アダムスキー式 腸活法 アダムスキーの腸活メソッドを3年間続けた今! アダムスキー式腸活法を実践することでの一番のメリットは規則正しい生活をせざるを得ないこと。食事の間隔を4〜5時間以上開けなくてはならない、就寝前少なくとも4時間は食べ物を口にしないことにある。 2024.01.18 2024.03.16 アダムスキー式 腸活法
アダムスキー式 腸活法 ファスト食品は体を冷やす?!この冬のちょっとした事件! 寒い冬にファストの朝食なんてありえなかった。習慣姓って怖い!すっかりハマってしまっていた。寒い時期の一番温度の低い朝食にファスト野菜のスープとフルーツヨーグルトを食べ続けた結果の体調不良。 2023.04.26 2023.07.24 アダムスキー式 腸活法