暮らしとアート

寒い時期のウォーキングは、よりエネルギー消費量が上がり、ダイエット効果にもつながると言われている。寒い時期は、家に篭りがちになるが、散歩の習慣を身につけると、体力面の効果はもちろんだが、心理的充実感が大きい。

週に3〜４回程、5000歩程度の散歩で「こうも簡単に筋肉ってつくものなの？しかもいい年齢なのに」と一人で不思議がっていたが、昨日「あ〜っ！」と気がついた。

9月18日、台風14号の接近に伴い、初めて避難というものを経験した。避難するつもりはなかったが、気象庁があまりに脅かすものだから渋々腰を上げた。結局、避難するほどのことでもなかったが、一度経験しておけば次回シュミレーションできるので、いい経験だったのかも知れない。

早朝散歩を続けていると、その爽快感と充実感で欠かせないものになってくる。まだまだ元気で健康な時期に、いい習慣を身につけておくことが、長く健康を維持することにつながる。

世の中で起きている様々な問題を、政策的な失敗であるとか制度の問題であるとかで片付けることはなかなかできない。国の命運は政治家だけにかかっていているわけではない。一般市民には何の力もないように思うかも知れないがそうではない。それは一面に過ぎない。全てはエネルギーなのだ。政治の動きもエネルギーに動かされている。そのエネルギーは何かといえば一人ひとりの思考の集合体である。

日本はこの30年何をしてきたのだろう。賃金は上がらず、50年近く前と同じような若者の給与額を見ると唖然としてしまう。一方で桁違いの収入を得ている者もいるだろう。しかし、ギリギリの生活のために汲汲としている若者が多いことも確かだ。胸が痛い。個人の能力などという言葉では見過ごせない。

長く生きていると、日々の思考が言葉となり、言葉が行動になり、行動の繰り返しが習慣となって人生を創っていくということを実感していく。人智学でいうところの「自我」を自分の理解でいうと「潜在意識」というようなものだと思う。日常的な思考・言葉・行動は現実の中で日々繰り返され、次第に無意識となって「自我」の記憶の中に刻まれていく。

ロゴナのローズマリー＆セージは、泡立ちもなく研磨剤も入っていないジェル状で、刺激がなく、ほのかに塩味を感じる程度。日常的に刺激の強いものを使っている人には、物足りなく感じられるかもしれませんが、洗い上がりはスッキリツルツル！歯間ブラシが入りにくくなるほど歯茎の状態が改善します。

日々使っている暮らしの洗剤や、体周りの洗顔・歯磨き・シャンプーなどは、使うこと自体が環境にも自分の体にも悪影響を及ぼすことは明白なのだが、水だけで全てを処理することはもはや我慢できない感覚になっている。シャンプーは皮脂汚れを落とすのが目的なので、ベースは洗浄剤。界面活性剤が必ず必要とされるシャンプーの成分中50〜70%は水で、界面活性剤が30〜40％、この２つで大部分を占めている。

便秘解消には生活リズムを整えることが必須で、そこを無視して薬やサプリに走っても無駄というもの。情報に振り回されるサイクルに巻き込まれないよう自分軸で暮らしを作ろう。